ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ
Тренинг по восстановлению своей Жизненной Силы, Естества и Очарования
«Мы все тоскуем по первозданному»
Внутри каждого из нас живет первозданное, естественное существо, полное здоровых инстинктов, доброй созидательности и глубокой мудрости. Это наша Дикая Природа. Но цивилизация и социум разлучили нас с ней, заставив предать свое Тело и Душу. Мы разучились по-настоящему вдыхать Жизнь, есть и пить, слышать и видеть, звучать и чувствовать. И это означает, что нам перекрыт доступ к огромным возможностям, к самосозиданию, подлинному богатству и счастью – к Духу.
Укрепляя свои взаимоотношения с Первозданной Природой, мы получаем в дар спокойного внутреннего наблюдателя, слушателя, мудреца, мечтателя, провидца, художника, мастера интуиции, исследователя, творца, который направляет нас, дает советы, помогает делать в жизни правильные выборы. Соприкасаясь с Первозданным, мы получаем силу и счастье Быть, Любить, Созидать.
Как найти себя? Как стать самим собой?
Как не заблудиться в «лесу» собственных ощущений, эмоций и мыслей?
Как обрести внутреннюю свободу и гармонию?
Как открыть в себе интуицию и уметь поступать в соответствии с мудростью внутреннего голоса?
Как вернуть себе чувство «дома» и найти «пищу» для здоровой, творческой, счастливой жизни?
Если Вас волнуют такие вопросы, то предлагаемый тренинг - для вас.
Цель тренинга:
накопление опыта адекватного взаимодействия со своим инстинктивным, архетипическим, ясновидящим, исцеляющим Природным Существом, способным жить здоровой, полнокровной Жизнью.
Тренинг адресован тем, кто хочет:
выяснить причины и способы преодоления своих проблем, неприятных состояний и психосоматических расстройств;
восстановить связь со своей Первозданностью, встретиться со своей «дикой» (природной) силой и увеличить свои жизненные ресурсы;
прийти к телесно-душевно-духовной гармонии, научиться любить Жизнь в себе и открыть новые личностные возможности.
В программе тренинга:
«психоархеологические раскопки» руин своего потаенного внутреннего мира;
исследование «физики», «химии» и «географии» своего тела;
осознание своих глубинных душевных состояний;
работа с базовыми фракталами своего сознания;
диалог между корневым Я и биографическим Я;
техники и упражнения по увеличению жизненных сил и самоисцелению;
знакомство с методами ароматерапии и цветотерапии.
Упражнения и техники:
1. «Формула моей Первозданности».
2. «Вкус удовольствия». Контакт с едой.
3. «Детская люлька».
4. «Пространство, в котором я живу».
5. Медитации «Исцеляющий дождь», «Безопасное место». Поиски места моей Силы.
«Дверь Вам открыл, но войти можете только сами»
Тренинг ведут:
Белова Светлана – доктор педагогических наук, профессор Волгоградского государственного педагогического университета, психолог-консультант (тел. 89272533690);
Быков Сергей – специалист по классическому, динамическому, висцеральному, тайскому и другим видам массажа, по ароматерапии, психолог-консультант (89023120899).
ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ
Содержание тренинга
1. Знакомство. Представление ведущих. Что привело каждого на этот тренинг?
2. Ведущие – о контексте создания программы тренинга (личный опыт и интерес, встреча друг с другом, возникновение идеи).
3. Главные идеи тренинга. Беседа. Информация о понятиях «жизнь» и «энергия». Что такое Жизнь? Где находится Энергия и куда она уходит? Формула «Жизнь = Энергия».
Проблема энергии – это ее блокирование или ее неразумное расходование. Формула энергии: масса, помноженная на скорость света в квадрате. Сравним энергию ребенка и взрослого. Масса ребенка намного меньше. Почему же в нем так много жизни? Скорость света другая. Потом на него начинают надевать очки с мутными, темными, искажающими мир стеклами.
4. Раздел «Мое Пространство и количество моей Энергии».
Пространство моей жизни. Нарисовать символ своего пространства на листе.
Пространство моего детства. Дыхание, двигательные реакции, ритм зависят от моей адаптации, от субъективного ощущения пространства. Все это показатели «количества» и «качества» моей энергии.
Комфортное место. Где оно? Закрываем глаза, слушаем звуки природы и, совершая путешествие по разным пространствам, определяем, где комфортнее.
Мое тело в пространстве. Границы тела. Ритм в теле. Рептильная система. «Детская люлька». Работа в парах – раскачивания.
5. Раздел «Энергия Дикой Природы»
«Внутри каждого из нас живет первозданное, естественное существо, полное здоровых инстинктов, доброй созидательности и глубокой мудрости. Это наша Дикая Природа. Мы разучились по-настоящему вдыхать Жизнь, есть и пить, слышать и видеть, звучать и чувствовать. И это означает, что нам перекрыт доступ к огромным возможностям, к самосозиданию, подлинному богатству и счастью – к Духу. Укрепляя свои взаимоотношения с Первозданной Природой, мы получаем в дар спокойного внутреннего наблюдателя, слушателя, мудреца, мечтателя, провидца, художника, мастера интуиции, исследователя, творца, который направляет нас, дает советы, помогает делать в жизни правильные выборы. Соприкасаясь с Первозданным, мы получаем силу и счастье Быть, Любить, Созидать.»
Энергию Жизни мы можем получить в контакте с Природой. А природа – это запахи, звуки, картины.
Формула моей первозданности (или моей индивидуальности): запишите, что приносит особенное наслаждение. Какие звуки, картины и краски (образы), вкусовые ощущения, прикосновения, запахи.
Информация по ароматерапии.
Контакт с едой. Покормить друг друга. Информация о правильном питании.
6. Другой человек как источник Энергии. Любовь = Энергия. Умение давать и брать.
«Камзол отпущения».
В мире животных. Архетипы. Кто ты? Увидеть в другом образ животного или птицы.
7. Символ моей силы. Выбрать из предложенных предметов свой, побыть с ним. Положить в общий круг. Забрать с собой.
Реквизит
Листы А-4 – по 2 каждому.
Тарелки, зубочистки, еда (яблоко, банан, апельсин, хлеб, брынза, перец).
Музыка релакс.
Музыка ритмичная.
Предметы: пуговицы, камешки, зверушки, бусинки, кораллы.